Om de voor- en nadelen van haarverlies te begrijpen, duiken we dieper in alle belangrijke aspecten van de gezondheid van het haar. Van omgevingsfactoren die bijdragen aan dunner wordend haar tot de levenscyclus van het haar en het belang van een gezonde hoofdhuid: bekijk deze tips van experts over hoe je de meest voorkomende oorzaken van haarverlies kunt ontraadselen en waarom lokken soms vaarwel zeggen. Laten we bij het begin beginnen: de hoofdhuid.
Les één: De hoofdhuid en haarzakjes begrijpen
Om de voor- en nadelen van haarverlies te begrijpen, duiken we dieper in alle belangrijke aspecten van de gezondheid van het haar. Van omgevingsfactoren die bijdragen aan dunner wordend haar tot de levenscyclus van het haar en het belang van een gezonde hoofdhuid: bekijk deze tips van experts over hoe je de meest voorkomende oorzaken van haarverlies kunt ontraadselen en waarom lokken soms vaarwel zeggen. Laten we bij het begin beginnen: de hoofdhuid.
Les één: De hoofdhuid en haarzakjes begrijpen
Alison Pawlus, PhD, hoofdfarmacoloog en onderzoeker bij Aveda, legt uit hoe gezond haar begint bij de hoofdhuid.
Alison Pawlus, PhD, hoofdfarmacoloog en onderzoeker bij Aveda, legt uit hoe gezond haar begint bij de hoofdhuid.
WAT IS DE HOOFDHUID EN WAAROM IS HIJ ZO BELANGRIJK?
De hoofdhuid is essentieel voor gezond ogend haar. De hoofdhuid vormt, net als de rest van de huid, een barrière tussen de buitenwereld en de rest van het lichaam. Net zoals een plant gezonde, evenwichtige grond nodig heeft voor een optimale gezondheid, zo heeft ook ons haar een voedzame omgeving nodig. De hoofdhuid en het haar zijn nauw met elkaar verbonden. De hoofdhuid geeft steun aan het haar en het haar beschermt de hoofdhuid.
WAT IS DE STRUCTUUR VAN DE HOOFDHUID EN WAT IS DE ROL VAN DE HAARZAKJES?
De hoofdhuid ondersteunt de haarzakjes (of follikels) die haar produceren, oftewel de haarschacht. Het grootste deel van het haarzakje bestaat uit keratineproteïnen en cellulaire lipiden die het prille haar structuur en elasticiteit geven. Met andere woorden: de veranderingen die we in ons haar zien naarmate we ouder worden, zoals dunner wordend haar, vergrijzing en veranderingen in glans, worden allemaal veroorzaakt door biologische veranderingen die plaatsvinden in de hoofdhuid en de haarzakjes.
WAT IS DE HOOFDHUID EN WAAROM IS HIJ ZO BELANGRIJK?
De hoofdhuid is essentieel voor gezond ogend haar. De hoofdhuid vormt, net als de rest van de huid, een barrière tussen de buitenwereld en de rest van het lichaam. Net zoals een plant gezonde, evenwichtige grond nodig heeft voor een optimale gezondheid, zo heeft ook ons haar een voedzame omgeving nodig. De hoofdhuid en het haar zijn nauw met elkaar verbonden. De hoofdhuid geeft steun aan het haar en het haar beschermt de hoofdhuid.
WAT IS DE STRUCTUUR VAN DE HOOFDHUID EN WAT IS DE ROL VAN DE HAARZAKJES?
De hoofdhuid ondersteunt de haarzakjes (of follikels) die haar produceren, oftewel de haarschacht. Het grootste deel van het haarzakje bestaat uit keratineproteïnen en cellulaire lipiden die het prille haar structuur en elasticiteit geven. Met andere woorden: de veranderingen die we in ons haar zien naarmate we ouder worden, zoals dunner wordend haar, vergrijzing en veranderingen in glans, worden allemaal veroorzaakt door biologische veranderingen die plaatsvinden in de hoofdhuid en de haarzakjes.
WELKE INVLOED HEEFT OXIDATIE OP DE GEZONDHEID VAN DE HAARZAKJES?
Omdat onze hoofdhuid huid is, is het belangrijk om deze te beschermen, net zoals we dat met ons gezicht en lichaam doen. Alison vertelt ons dat, omdat onze hoofdhuid vaak onbedekt is en wordt blootgesteld aan de uv-straling van de zon en andere omgevingsinvloeden (zoals vervuiling en microstof), het voor de algehele gezondheid en hygiëne van vitaal belang is om de hoofdhuid te reinigen en te beschermen.
Zowel intrinsieke als extrinsieke factoren kunnen bijdragen aan oxidatieve stress, een onbalans tussen vrije radicalen en antioxidanten in het lichaam, wat kan leiden tot ongezonde haarzakjes. Dit kan vervolgens leiden tot vroegtijdige verdunning van het haar en haarverlies.
WELKE INVLOED HEEFT OXIDATIE OP DE GEZONDHEID VAN DE HAARZAKJES?
Omdat onze hoofdhuid huid is, is het belangrijk om deze te beschermen, net zoals we dat met ons gezicht en lichaam doen. Alison vertelt ons dat, omdat onze hoofdhuid vaak onbedekt is en wordt blootgesteld aan de uv-straling van de zon en andere omgevingsinvloeden (zoals vervuiling en microstof), het voor de algehele gezondheid en hygiëne van vitaal belang is om de hoofdhuid te reinigen en te beschermen.
Zowel intrinsieke als extrinsieke factoren kunnen bijdragen aan oxidatieve stress, een onbalans tussen vrije radicalen en antioxidanten in het lichaam, wat kan leiden tot ongezonde haarzakjes. Dit kan vervolgens leiden tot vroegtijdige verdunning van het haar en haarverlies.
HOE OXIDATIE GEDURENDE BLOOTSTELLING AAN DE ZON HAARVERLIES BEÏNVLOEDT
HOE OXIDATIE GEDURENDE BLOOTSTELLING AAN DE ZON HAARVERLIES BEÏNVLOEDT
“Herhaalde stress kan de dynamiek van de haarcyclus veranderen en zo de cyclus korter maken. Oxidatieve stress wordt ook in verband gebracht met schade aan de nieuwe haarvezel wanneer deze uit de haarzakjes tevoorschijn komt. Dit kan worden versterkt door geoxideerde lipiden en omgevingsinvloeden.”
– Gillian Westgate, PhD, Universiteit van Bradford
“Herhaalde stress kan de dynamiek van de haarcyclus veranderen en zo de cyclus korter maken. Oxidatieve stress wordt ook in verband gebracht met schade aan de nieuwe haarvezel wanneer deze uit de haarzakjes tevoorschijn komt. Dit kan worden versterkt door geoxideerde lipiden en omgevingsinvloeden.”
– Gillian Westgate, PhD, Universiteit van Bradford
“Het is heel belangrijk om de hoofdhuid goed gevoed en schoon te houden, want als er vuil op je hoofdhuid ophoopt, kan dat tot stress leiden.”
– Professor Julie Thornton, directeur van het Centrum voor Huidwetenschap aan de Universiteit van Bradford
“Het is heel belangrijk om de hoofdhuid goed gevoed en schoon te houden, want als er vuil op je hoofdhuid ophoopt, kan dat tot stress leiden.”
– Professor Julie Thornton, directeur van het Centrum voor Huidwetenschap aan de Universiteit van Bradford
Les twee: De levenscyclus van het haar
WAT GEBEURT ER IN DE LOOP VAN DE TIJD MET ONZE LOKKEN?
De levenscyclus van het haar bestaat uit drie fasen:
1. Anageen: Een groeifase waarin de stofwisseling zeer actief is en die doorgaans jaren duurt.
2. Catageen: Een overgangsfase waarin de groei stopt.
3. Telogeen: Vroeger werd de telogene fase gezien als de rustfase, maar wetenschappers beschouwen het nu als een cruciale fase in de haarfollikelcyclus. Tijdens de telogene fase bereiden de cellen van de haarzakjes zich voor op de start van een nieuwe haarcyclus en initiëren deze.
Les twee: De levenscyclus van het haar
WAT GEBEURT ER IN DE LOOP VAN DE TIJD MET ONZE LOKKEN?
De levenscyclus van het haar bestaat uit drie fasen:
1. Anageen: Een groeifase waarin de stofwisseling zeer actief is en die doorgaans jaren duurt.
2. Catageen: Een overgangsfase waarin de groei stopt.
3. Telogeen: Vroeger werd de telogene fase gezien als de rustfase, maar wetenschappers beschouwen het nu als een cruciale fase in de haarfollikelcyclus. Tijdens de telogene fase bereiden de cellen van de haarzakjes zich voor op de start van een nieuwe haarcyclus en initiëren deze.
WELKE INVLOED HEEFT DE GEZONDHEID VAN DE HAARZAKJES OP DE HAARCYCLUS?
Wanneer de haarzakjes ongezond zijn, kan de anagene fase (haargroeifase) korter worden en de telogene fase (rustfase) langer. Om een gezonde haarcyclus te stimuleren, is het dus belangrijk om de haarzakjes te beschermen.
Les drie: Dun versus dunner wordend haar
WAT IS HET VERSCHIL TUSSEN DUN OF FIJN HAAR EN DUNNER WORDEND HAAR?
Fijn haar: Dit begrip definieert de textuur van je haar en de diameter of dikte van de lokken. Haartexturen kunnen fijn, medium of dik zijn.
WELKE INVLOED HEEFT DE GEZONDHEID VAN DE HAARZAKJES OP DE HAARCYCLUS?
Wanneer de haarzakjes ongezond zijn, kan de anagene fase (haargroeifase) korter worden en de telogene fase (rustfase) langer. Om een gezonde haarcyclus te stimuleren, is het dus belangrijk om de haarzakjes te beschermen.
Les drie: Dun versus dunner wordend haar
WAT IS HET VERSCHIL TUSSEN DUN OF FIJN HAAR EN DUNNER WORDEND HAAR?
Fijn haar: Dit begrip definieert de textuur van je haar en de diameter of dikte van de lokken. Haartexturen kunnen fijn, medium of dik zijn.
Dun haar: Omschrijft de dichtheid en hoeveelheid individuele haarfollikels die je hebt, ongeacht de diameter en dikte van elke haar. Je kunt fijn haar hebben met een hoge dichtheid en toch volume missen omdat je haartextuur fijn en delicaat is.
Dun haar: Omschrijft de dichtheid en hoeveelheid individuele haarfollikels die je hebt, ongeacht de diameter en dikte van elke haar. Je kunt fijn haar hebben met een hoge dichtheid en toch volume missen omdat je haartextuur fijn en delicaat is.
Dunner wordend haar: Haarverlies heeft meer invloed op zowel mannen als vrouwen dan je zou denken. Feit is dat meer dan 50% van de vrouwen1 ooit in hun leven te maken zal krijgen met aanzienlijk haarverlies in vergelijking met 70% van de mannen2.
DUNNER WORDEND HAAR KAN DOOR VERSCHILLENDE FACTOREN WORDEN VEROORZAAKT
Dunner wordend haar: Haarverlies heeft meer invloed op zowel mannen als vrouwen dan je zou denken. Feit is dat meer dan 50% van de vrouwen1 ooit in hun leven te maken zal krijgen met aanzienlijk haarverlies in vergelijking met 70% van de mannen2.
DUNNER WORDEND HAAR KAN DOOR VERSCHILLENDE FACTOREN WORDEN VEROORZAAKT
Natuurlijke haaruitval: Elke haar bevindt zich op elk gegeven moment in één van de drie groeifases en wordt uiteindelijk door het haarzakje afgestoten. Dr. Jodi LoGerfo, huisarts, en dermatoloog bij Orentreich Medical Group, zegt, “Het is volkomen normaal om 50-100, zelfs 150 haren per dag te verliezen, maar het hangt allemaal af van je natuurlijke hoeveelheid haar.\" Haaruitval is onderdeel van het normale vernieuwingsproces van het lichaam, maar overmatig haarverlies leidt tot dunner wordend haar.
Natuurlijke haaruitval: Elke haar bevindt zich op elk gegeven moment in één van de drie groeifases en wordt uiteindelijk door het haarzakje afgestoten. Dr. Jodi LoGerfo, huisarts, en dermatoloog bij Orentreich Medical Group, zegt, “Het is volkomen normaal om 50-100, zelfs 150 haren per dag te verliezen, maar het hangt allemaal af van je natuurlijke hoeveelheid haar.\" Haaruitval is onderdeel van het normale vernieuwingsproces van het lichaam, maar overmatig haarverlies leidt tot dunner wordend haar.
Stress: Dr. Jodi legt uit dat de meeste mensen meer haar verliezen na periodes van acute stress. Als we met stress te maken krijgen, gaat het niveau van het stresshormoon cortisol in het lichaam omhoog, wat de groei van de haarfollikel kan verstoren. Vind gezonde manieren om met de stress in je leven om te gaan.
Voeding: “Je haarfollikels hebben een hoog verloop in cellen en een zeer krachtig metabolisme, dus ze hebben voedingsstoffen nodig om de groei in stand te houden”, zegt Dr. Jodi. Elk groot gebrek aan calorieën of voedingsstoffen kan structurele problemen in de haarfollikel en haaruitval veroorzaken. De sleutel is een gebalanceerd, gezond voedingspatroon met eiwitten, vetzuren, vitaminen en mineralen.
Ziekte: Mensen wiens gezondheidstoestand is veranderd, kunnen ook last krijgen van een onbalans in hun haargroeicyclus, wat resulteert in meer haaruitval. Dit soort uitval heet telogen effluvium en kan 4-6 maanden na een ziekte voortduren. “Deze soort haaruitval is niet permanent en resulteert nooit in complete kaalheid”, zegt Dr. Jodi.
Strakke kapsels: De manier waarop je je haar stylet, kan leiden tot overmatige haaruitval en haarverlies. Dr. Jodi legt uit dat hele strakke paardenstaarten, vlechten en zelfs haarextensies het haarzakje kunnen beschadigen en kunnen leiden tot dunner wordend haar. Dit soort haaruitval heet tractie alopecia en is het gevolg van het continu trekken en gewicht aan de haarfollikels.
Borstelen en stylen: Naast strakke kapsels kan ook de manier waarop je je haar borstelt, stylet en droogt haarbreuk en haaruitval veroorzaken. “Het kammen van nat haar kan ertoe leiden dat dun haar het breekpunt bereikt”, zegt Dr. Jodi. Een zorgvuldige aanpak en het gebruik van producten die kwetsbaar, dunner wordend haar versterken zijn essentieel om haaruitval door styling te verminderen.
Stress: Dr. Jodi legt uit dat de meeste mensen meer haar verliezen na periodes van acute stress. Als we met stress te maken krijgen, gaat het niveau van het stresshormoon cortisol in het lichaam omhoog, wat de groei van de haarfollikel kan verstoren. Vind gezonde manieren om met de stress in je leven om te gaan.
Voeding: “Je haarfollikels hebben een hoog verloop in cellen en een zeer krachtig metabolisme, dus ze hebben voedingsstoffen nodig om de groei in stand te houden”, zegt Dr. Jodi. Elk groot gebrek aan calorieën of voedingsstoffen kan structurele problemen in de haarfollikel en haaruitval veroorzaken. De sleutel is een gebalanceerd, gezond voedingspatroon met eiwitten, vetzuren, vitaminen en mineralen.
Ziekte: Mensen wiens gezondheidstoestand is veranderd, kunnen ook last krijgen van een onbalans in hun haargroeicyclus, wat resulteert in meer haaruitval. Dit soort uitval heet telogen effluvium en kan 4-6 maanden na een ziekte voortduren. “Deze soort haaruitval is niet permanent en resulteert nooit in complete kaalheid”, zegt Dr. Jodi.
Strakke kapsels: De manier waarop je je haar stylet, kan leiden tot overmatige haaruitval en haarverlies. Dr. Jodi legt uit dat hele strakke paardenstaarten, vlechten en zelfs haarextensies het haarzakje kunnen beschadigen en kunnen leiden tot dunner wordend haar. Dit soort haaruitval heet tractie alopecia en is het gevolg van het continu trekken en gewicht aan de haarfollikels.
Borstelen en stylen: Naast strakke kapsels kan ook de manier waarop je je haar borstelt, stylet en droogt haarbreuk en haaruitval veroorzaken. “Het kammen van nat haar kan ertoe leiden dat dun haar het breekpunt bereikt”, zegt Dr. Jodi. Een zorgvuldige aanpak en het gebruik van producten die kwetsbaar, dunner wordend haar versterken zijn essentieel om haaruitval door styling te verminderen.
Haarverlies na de bevalling met dr. Draelos
Haarverlies na de bevalling met dr. Draelos
HOE VERLOOPT DE LEVENSCYCLUS VAN JE HAAR ALS JE ZWANGER BENT?
De levenscyclus van het haar tijdens de zwangerschap is hetzelfde als vóór de zwangerschap. Vanwege de extreem hoge hormoonspiegels in de bloedbaan tijdens de zwangerschap duurt de anagene groeifase echter langer. Dit betekent dat er tijdens de zwangerschap minder haar uitvalt.
HOE VERLOOPT DE LEVENSCYCLUS VAN JE HAAR ALS JE ZWANGER BENT?
De levenscyclus van het haar tijdens de zwangerschap is hetzelfde als vóór de zwangerschap. Vanwege de extreem hoge hormoonspiegels in de bloedbaan tijdens de zwangerschap duurt de anagene groeifase echter langer. Dit betekent dat er tijdens de zwangerschap minder haar uitvalt.
WAAROM HEBBEN VROUWEN NA DE BEVALLING TE MAKEN MET HAARVERLIES?
Vrouwen ervaren haarverlies na de bevalling omdat de hormoonspiegels direct na de zwangerschap sterk dalen. Veel haarzakjes zijn gesynchroniseerd in de anagene groeifase tijdens de zwangerschap vanwege de toegenomen hormonen. Deze anagene haarzakjes worden vervolgens tegelijkertijd in de catagene overgangsfase en vervolgens in de telogene rustfase gebracht. Dit leidt doorgaans 3-9 maanden na de bevalling tot haarverlies.
WAAROM HEBBEN VROUWEN NA DE BEVALLING TE MAKEN MET HAARVERLIES?
Vrouwen ervaren haarverlies na de bevalling omdat de hormoonspiegels direct na de zwangerschap sterk dalen. Veel haarzakjes zijn gesynchroniseerd in de anagene groeifase tijdens de zwangerschap vanwege de toegenomen hormonen. Deze anagene haarzakjes worden vervolgens tegelijkertijd in de catagene overgangsfase en vervolgens in de telogene rustfase gebracht. Dit leidt doorgaans 3-9 maanden na de bevalling tot haarverlies.
De sleutel tot het begrijpen van haarverlies en het ontwikkelen van dikker haar is het begrijpen van de basisprincipes van de algehele gezondheid van het haar. Van de hoofdhuid tot de haarzakjes: door een gezonde omgeving te creëren waarin haar kan gedijen, leggen we het fundament voor gezond haar, nu en in de toekomst.
De sleutel tot het begrijpen van haarverlies en het ontwikkelen van dikker haar is het begrijpen van de basisprincipes van de algehele gezondheid van het haar. Van de hoofdhuid tot de haarzakjes: door een gezonde omgeving te creëren waarin haar kan gedijen, leggen we het fundament voor gezond haar, nu en in de toekomst.
1Cleveland Clinic, Hair loss in women.
2Cleveland Clinic, Why Do Men Go Bald? And Is There Anything You Can Really Do About It?
1Cleveland Clinic, Hair loss in women.
2Cleveland Clinic, Why Do Men Go Bald? And Is There Anything You Can Really Do About It?